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家政常识

325棋牌游戏,家政服务员提醒多吃葱的好处

作者: 北京高端家政公司 来源:www.uokalumni.com 发布时间: 2016-11-18

    洋葱,是我们炒肉凉拌菜较好的伙伴,但是你不知道的是洋葱却有很多功效,堪比吃药还神奇呢,下面就跟着煮饭阿姨一起来瞧瞧吧。
 

325棋牌游戏,家政服务员提醒多吃葱的好处


    1、补钙健骨。

    洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。

    2、改善肠道环境。

    在保姆公司看来,洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。

    3、促减肥治便秘。

    洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。

    4、解油腻。

    做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。

    5、杀菌。

    洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。

    6、防癌。

    洋葱富含槲皮素和硒。前者抑制癌细胞活性,阻止癌细胞生长,后者是一种很强的抗氧化剂,减轻体内氧化损伤。

    7、预防感冒。

    洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

    8、减轻身体炎性反应。

    洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。

    较后家政服务员提醒大家,洋葱还是肉肉更配噢,所以只是别拿来单配咯。


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